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10 janeiro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
70 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
30 dezembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
69 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
20 dezembro 2019
miktarlar arttıkça tabak yerine leğen kullanıcam gibi 😀
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13 dezembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
10 dezembro 2019
kilo alma dönemi antreman sonrası öğünüm günde bu şekilde 4 öğün tüketmeye çalışıyorum, 1 veya 2 öğün sebze yemeğine yer veriyorum ve salatayıda unutmuyorum
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