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14 setembro 2024
Long work week in the bag. Splurged on dinner. Ikura, ankimo, tamago, yellowtail, salmon, scallops and spicy tuna. Delicious.
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01 setembro 2024
Slow and steady. Down 8 inches around the waist this year, but barely a single shirt size. Biggest improvement is my asthma. Haven't had to use an inhaler in weeks after needing them daily my entire life.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
163,7 kg
33,6 kg
57,2 kg
Razoavelmente Bem
(8 comentários)
A Perder 1,0 kg por Semana
01 agosto 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
168,4 kg
28,9 kg
61,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,3 kg por Semana
01 julho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
174,3 kg
23,0 kg
67,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
01 junho 2024
Haven't been under 400 since 2017. Feels good.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
177,4 kg
19,9 kg
70,8 kg
Razoavelmente Bem
(6 comentários)
A Perder 1,6 kg por Semana
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