Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
40505sss
Jornal
Jornal de 40505sss
Perfil de 40505sss
|
Histórico de Peso
1 a 3 de 3
23 agosto 2022
вчера было съедено ровно 2,403 кл.
Adicionar Comentário
22 agosto 2022
всем приветик, я хацунэ. хожу в спортзал с целью набрать массу и накачаться. моя проблема в том, что я малоешка и больше тысячи калорий в день в меня физически не лезет. последние два дня на завтрак я кушаю гречку с помидорами, в течении дня ем протеиновые батончики чтобы хоть как-то повысить калории. мой вес в последний момент взвешивания составляет 55 кг (3 дня назад) на рост 175. прошло 2 тренировки с тренером, где мы разучивали технику подъёма штанги, делали упражнения с гантелями и планками. ноги в первый день болели просто ужасно. я не могла нормально ходить, ноги подкашивались. сейчас всё нормально, следующая тренировка будет 23 августа. надеюсь кому-нибудь будет интересен мой блог. при первых результатах обязательно буду делиться ими! если есть какие-то советы по питанию, с радостью прочту <3.
Adicionar Comentário
19 agosto 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
55 kg
0 kg
0 kg
Não Aplicável
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de 40505sss
Visualizar Histórico Completo