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28 junho 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
87,8 kg
9,9 kg
7,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
10 junho 2021
Yaz geldi kilo almaya başladım ve bu benim canımı sıkmaya başladı sanırım zayiflamak için evden sadece spor salonuna gitmek gerekiyor arkadaş çevresi günlük kola içme derdinde 🙄😬
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
89 kg
8,7 kg
9 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
30 maio 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
87,5 kg
10,2 kg
7,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
16 maio 2021
1 aylık ramazan ayında diyeti bıraktım ve 5 kg aldım. bugün diyete başladım umarım kiloları tekrar veririz 🙄
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
88,5 kg
9,2 kg
8,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
23 abril 2021
1 aylık ramazanda fazla aşırıya kaçmadan ufak ekmekle yemeğimi yiyorum.ramazandan snra diyete devam edeceğim için hiç kalori hesabı yapmıyorum artık. :)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
83,6 kg
14,1 kg
3,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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