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Histórico de Peso
1 a 3 de 3
19 fevereiro 2015
Carnaval foi esculhambado..começava bem o dia e acabava mal....comi muito e bebi muito..nao teve jeito, a balança mostrou.
Outra coisa que percebi nesse lance de controlar ou melhor de nao consumir graos, coo arroz, cerreal e feijao, é que meu intestino ta mais preso. E alem disso, eu nao fico muito bem comendo tanto queijo.
Melhorar isso..
ontem foi bem complicado porque nao tive opçaõ boa pro cafe da manha e nem pro jantar..
Vamos ver como as coisas se encaixam agora que o ano começou de verdade!!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
59,4 kg
0,6 kg
5,4 kg
Fraco
(4 comentários)
A Ganhar 0,5 kg por Semana
13 fevereiro 2015
Fui ao medico e pesei.
Li sobre restringir o consumo de carbo liq em 20gramas...acho que eh impossivel para mim.
outra opção seria de 35 a 40g se quiser perder mais de 5kg, mas ainda nao sei se isso eh possivel (leia-se, se eu quero tanta restrição).
Acho que uma meta possivel e que nao vai me atrapalhar eh de 50 a 80gr. E avaliar. talvez alguns dias chegando em 100gr nao me prejudiquem.
Ainda preciso colocar em pratica a meta de retorno a atividade fisica. o pilates, vamos combinar, nao é exatamente uma atividade para quem quer emagrecer, fortalecer e melhorar disposição e condicionamento fisico..
vamos ver...
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
59 kg
1 kg
5 kg
Razoavelmente Bem
(9 comentários)
A Perder 3,5 kg por Semana
11 fevereiro 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
60 kg
0 kg
6 kg
Não Aplicável
(1 comentário)
Histórico de Peso de Alpaquinha
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