Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
AmirS07
Jornal
Jornal de AmirS07
Perfil de AmirS07
|
Histórico de Peso
1 a 2 de 2
06 agosto 2021
مساء الخير
انا كنت ١٢٠ كيلو و الحمدلله نزلت ١٠٦ و كنت متابع مع دكتور و لكن لما لاقيت اني بقيت بطئ جدا في النزول قررت اني ابدأ صيام متقطع مع حالي
حالياً بصوم من ١٢ بالليل لحد ٧ المغرب تاني يوم
حابب استفسر عن حبة حاجات
اولا بسكوت ديجيستيف ميني لايت معانا و لا لأ هو تقريباً ٢٦٦ سعر لاني بستخدمه لاني بيقفل معايا تماماً موضوع الجوع
ثانياً لما بحسب سعراتي بتوصل حدود ٨٠٠، ٩٠٠ سعر في اليوم بين "خضار سويتيه و فراخ مسلوقة و بيض مسلوق و زبادي لايت و عيش توست سن "ده مفيد ام ضار ؟؟ لاني لما عملت سيرش لاقيت اني لوزني و لطولي محتاج حوالي٢٠٠٠ سعر
ثالثاً انا كل اللي بشربه طول النهار قهوة بباكيت سكر سويتال + حوالي ٤ لتر مياة
الحمدلله يمكن مفيش اي هبوط و لا اي تغير في مجهودي غير اني كل سوم ممكن امشي حدود ٢ كيلو مثلاً
ممكن ارائكم؟؟
شكراً ليكم مقدماً ❤️❤️
Adicionar Comentário
06 agosto 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
104 kg
0 kg
34 kg
Não Aplicável
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de AmirS07
Visualizar Histórico Completo