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19 janeiro 2023
Did OMAD yesterday. Added carbs
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
99,1 kg
5,9 kg
3,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
18 janeiro 2023
Back on the horse
1st day of OMAD
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
98,4 kg
6,5 kg
3,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 21,0 kg por Semana
17 janeiro 2023
Went camping got off of OMAD for 3 days didn’t track what I was eating. Goes to show you need a plan and you need to stick to it.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
101,4 kg
3,5 kg
6,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 8,5 kg por Semana
14 janeiro 2023
Getting off OMAD for the weekend. Going camping and don’t wanna be “that guy”.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
97,8 kg
7,2 kg
2,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
13 janeiro 2023
Day 11 OMAD
Ate 2 bowls of cereal at lunch with my other meal.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
96,9 kg
8,1 kg
1,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 3,8 kg por Semana
Histórico de Peso de Andrewski123
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