Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Angie Chermer
Jornal
Jornal de Angie Chermer
Perfil de Angie Chermer
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 13
Página :
1
2
3
Seguinte
20 agosto 2017
Time to bump up the calories to 2100 a day and build more muscle! #themillermethod
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
56,2 kg
3,6 kg
0 kg
100%
A Perder 0,6 kg por Semana
09 agosto 2017
Bod Pod and RMR tests done yesterday, I am very happy with the results! 16.8% overall body fat and a loss of a few ounces of muscle since the last competition. Now time to bump up the calories and start building muscle :)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
57,2 kg
2,7 kg
0,5 kg
Razoavelmente Bem
A Perder 0,5 kg por Semana
17 julho 2017
Doing a lot of strength training so bumped up my macros to 1900 calories per day, with daily goals of 43g fat (20%), protein at 170g, and carbohydrates at 200g (40%) each day. Need the carbs for recovery and to kick butt with my workouts! Not factoring in workouts in the journal, I know I am close to competition level (although I am taking a year off to build muscle mass). #fueledbyAdvoCare #fitmomof3
17 julho 2017
Currently not trying to lose body fat, but maintain and gain muscle. Currently at about 12% body fat, I'm happy with it. Goal is to gain 5lb muscle
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
58,7 kg
1,1 kg
2,0 kg
Razoavelmente Bem
A Perder 0,0 kg por Semana
07 dezembro 2016
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
59,9 kg
0 kg
3,2 kg
Razoavelmente Bem
A Ganhar 0,9 kg por Semana
Histórico de Peso de Angie Chermer
Visualizar Histórico Completo