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11 novembro 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
63,1 kg
0 kg
8,1 kg
Razoavelmente Bem
A Ganhar 0,3 kg por Semana
13 setembro 2015
Oggi comincio ad integrare alla mia alimentazione le vitamine (su consiglio del medico ovviamente!) in particolare la vitamina D molto importante per la salute delle ossa, dell'epidermide e generale dato che aiuta anche la propria difesa immunitaria.
Voglio tornare in salute, so che non riuscirò al 100% ma entro i 25 anni voglio essere al top, non tanto di forma fisica ma colmare tutte le mie carenze.
13 setembro 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
60,2 kg
0 kg
5,2 kg
Razoavelmente Bem
A Perder 0,2 kg por Semana
07 setembro 2015
Finito di lavorare stanotte a mezzanotte ecco che si ricomincia la settimana inaspettativamente... lavorando... È difficile equilibrare dieta e movimento, soprattutto perchè non ho molta scelta sul cibo e quindi rischio di mangiare o troppo leggero o veramente troppo...
02 setembro 2015
Iniziamo da qui: 60,5kg...
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
60,5 kg
0 kg
5,5 kg
Razoavelmente Bem
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