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20 junho 2019
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Perdidos até agora:
Ainda faltam:
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180 kg
0 kg
90 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
04 novembro 2018
BRING SALLY UP!!! Challenge! Test für Bäuche und Freiwillige!
Nächste Herausforderung. Ablauf: suche auf Youtube das Video mit dem gleichen Namen. Mach an und mach mit. Bei UP Stütze hoch, bei DOWN runter. Warte auf UP, erst dann hoch. Geile Nummer.
(47 comentários)
16 setembro 2018
(198 comentários)
12 setembro 2018
Hier eine Aufstellung für Sportler, die 7-12 am Stück bereits schaffen können. Spielregel: 5 Min. aufwärmen, Sätze mit bis 1 Minute Pause dazwischen machen. 20+ bedeuten 20 und mehr, wiviele man noch schafft. Dehnen hinterher!
Ich bin ab Montag dabei.
(14 comentários)
12 setembro 2018
Habe geschenkt bekommen. Interesse?
(19 comentários)
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