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06 novembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
88,9 kg
7,3 kg
14,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
15 setembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
89,4 kg
6,8 kg
14,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
07 setembro 2023
this is the first time in about 7 years I've been under 200lbs....other than going to 1000 cals 2 days a week, the rest at 2000, I haven't done anything differently....except sleep more. I had no idea sleep deprivation can cause weight gain due to playing havoc with your insulin levels. I have several sleep disorders....and now learning about my conditions, and catching up on my zzzzz!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
89,8 kg
6,4 kg
15,0 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Perder 1,8 kg por Semana
31 agosto 2023
After a week of wedding and holiday!not bad!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
91,6 kg
4,5 kg
16,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
18 agosto 2023
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta cumprida:
90,7 kg
5,4 kg
15,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,6 kg por Semana
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