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21 março 2024
Another gym session done! same workout as yesterday, feeling good!
(2 comentários)
20 março 2024
Leg press-32kg-60reps
Leg extension-23kg-30reps
Leg curl-23kg-35reps
Shoulder press-18kg-30reps
Seated row-27kg-40rep
Chest press-18kg-30reps
Lat pull down-25kg-40reps
no Walking on treadmill as walking home via shore speed 0 incline 0
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13 março 2024
pudding! handful of bloobs, raspberries and almonds, small apple&2 easy peelers to curb my sweet tooth and stop me from buying ice cream.
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13 março 2024
beansprouts, mushrooms, bell pepper, tin chopped tomatoes, tin skipjack tuna, soy sauce and smidge garlic paste.
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04 março 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
95,7 kg
14,1 kg
35,8 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 0,5 kg por Semana
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