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19 março 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
96,6 kg
6,5 kg
11,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
07 março 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
97,7 kg
5,3 kg
12,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,0 kg por Semana
02 março 2024
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01 março 2024
“Cookie” de whey com 215kcal, confortfood na tpm🥰
1 dose de whey (30g) 126kcal
10g de mm - 43kcal
10g de doce de leite 46kcal
Mistura o whey com um pinguinho de leite até dar ponto de virar uma massinha
airfryer por 5min :)
(4 comentários)
25 fevereiro 2024
195kcal ✨ (estava com menos fome hoje a noite e nem aguentei tudo).
95g de músculo
100g batata inglesa na airfryer
Repolho, alface, tomate, cenoura, beterraba e pepino.
Pepsi black pra acompanhar 🥰
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