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12 janeiro 2024
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11 janeiro 2024
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11 janeiro 2024
Feliz por perder 1kg e 300g em poucos dias. Sei que de pura retenção mas já está valendo muito! E mesmo com muitas mudanças de como era minha alimentação anterior na carbolandia 😅 , não tá sendo difícil essa nova alimentação mais limpa, sem contar na diferença que sinto sem estômago alto e me sentindo menos inchada. Adorando essa no a fase que está só iniciando...
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73,7 kg
1,3 kg
10,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 3,0 kg por Semana
10 janeiro 2024
Jantinha após 1 hora de esteira e um pouco de musculação! Bora atras do objetivo!
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10 janeiro 2024
Seguindo o plano, sem farinhas, nem massas nem cereais. Um pouco de queijo coalho que nao sou de ferro. Mas o prato ficou gostoso e me deu saciedade. Nem consegui comer toda a abobora kkk. Esperar que o resultado vem!
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