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11 março 2024
Back at it!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
90,5 kg
17,4 kg
3,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
26 fevereiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
90,9 kg
17,1 kg
3,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
28 dezembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
90,1 kg
17,9 kg
3,0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
23 dezembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
89,7 kg
18,2 kg
2,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
01 dezembro 2023
Staying consistent through the holidays so far has been challenging. The key for me is mentally preparing for a cheat meal or day and making sure to get back on track right after. The quick return back to routine really helps me avoid old habits!
(1 comentário)
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