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06 janeiro 2021
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17 dezembro 2020
Produção caseira de iogurte, perfeito para organismo que não se dá bem com leite, fácil, prático, consistente, bem mais em conta e fica delicioso!
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13 dezembro 2020
Evitando os doces, a gnt inventa.. e até que fica bemm gostoso ahah mistura da vez foi, iogurte, cacau em pó, canela, pysilium e uns morango de leve pra dar um charme
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10 dezembro 2020
E qndo chegamos ao peso ideal, como seguir adiante? Buscar novas metas, secar cada vez mais e mais, comer sem medo de ser feliz, chutar o balde, continuar os hábitos saudáveis, controlar sempre a ingestão calórica, ir naquele rodizio de massas, beber sem medo de ser feliz, focar em ganhar massa magra, ganhar peso novamente?? são tantas opções que bate até um desanimo em nao saber o que fazer, e se voltar a comer como antes, sem me preocupar, é ceeto que engordarei novamente..
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68 kg
12 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Perder 0,2 kg por Semana
05 dezembro 2020
Bolo fit de banana, ovos, passas, cacau e canela em pó, e recheio de iogurte com cacau
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