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30 março 2023
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28 março 2023
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23 março 2023
Desjejum/Pos treino … básico que funciona e da gosto 😋😋
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21 março 2023
60 dias e ja se foram QUASE 13kgs na balança, porém ganhei 2kgs de massa magra, constância e acreditar no processo!!! Bora que falta muito ainda, mas estou só começando 💪🏻💪🏻
Obs. A foto cortou, mas o bf diminuiu de 36,6% para 32,4%
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21 março 2023
Chama 🔥🔥
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
106,5 kg
11,6 kg
16,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,0 kg por Semana
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