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02 fevereiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
64,7 kg
0,1 kg
16,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
26 janeiro 2024
Udh beberapa minggu ini kyknya gym leg day mulu yg diajarin PTnya, gerakannya belakangan jg ga ad yg baru. Jd mulai monoton, beban yg diangkat jg ga bertambah, bulan depan gym sebelum puasa. Perpanjang ga ya membernya jd bingung, mau nyoba gym lain soalnya
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26 janeiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
64,2 kg
0,6 kg
16,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
23 janeiro 2024
Peringatan 100 hari diet + gym yeyy. Alhamdulillah bisa sejauh ini walau belakangan bnyk cheat day sampe berhari hari. Sejauh ini udh berkurang dari 72 sampe 65 total lbh kurang hampir 7 kg target masih jauh insyaallah diet kali ini mencapai target. Aamiin
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09 janeiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
65,4 kg
0 kg
17,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
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