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02 julho 2024
Triste, muda de estado, começa a fazer atividade física, manter o déficit calórico. Mas a alimentação não natural, nos prejudica demais 😪😪😪 Como emagrecer na cidade grande?
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
115 kg
23 kg
26 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
13 junho 2024
Como vocês contamna caloria da pipoca? coloquei 100g de milho e 1 colher sopa de oleo de soja.
(13 comentários)
20 maio 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
112,5 kg
25,5 kg
23,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
17 maio 2024
Jacada por muito tempo, aniversário, dia das mães, encontros com amigos... não pesei ainda, mas estou com medo... Voltar a rotina o mais rápido possível, hoje já não exagerei no alimento e fiz 1h de atividade...
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06 maio 2024
feijão com salada de repolho, tomate e cenoura
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