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08 janeiro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
46,2 kg
7,5 kg
0,4 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Ganhar 0,1 kg por Semana
19 dezembro 2019
https://www.eatthismuch.com/
I found this site and it seems interesting. I am not a member and without being a member you can key in the amount of calories you wish to eat in one day and choose one of 5 diets that they have, how many meals per day and they give you a meal plan for the day.
(3 comentários)
07 dezembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
45,9 kg
7,8 kg
0,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
24 novembro 2019
Guessing that my daily calories are at least 1700 to 2000. Meeting micro nutrient goals!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
46,4 kg
7,3 kg
0,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
06 novembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
46,7 kg
7,1 kg
0,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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