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Histórico de Peso
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28 julho 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
82 kg
0 kg
11 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
18 abril 2021
Me comí 600 ( 6 waffles) con mapple sin calorías o fresas etc aprox 550 kcal & 6 cafés para andar súper acelerado subir mi NEAT vs desayuno/ snack starbucks ( pan linaza mas toffee nut) 1000 kcal . Mitad calorías 25 veces proteína más fibra más barato.
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11 abril 2021
Comunidad!! Un error estupido pero que veo muy seguido es que no contabilizan las calorías del aceite , y minimizan las de nueces y semillas o crema de cacahuate ( esas pésenlas )una pequeña diferencia explica hasta duplicar el contenido calórico del platillo
(1 comentário)
05 abril 2021
Unos kilos menos de cachete. Demostrado entre más lento bajes de peso menos probable de volverlo a ganar . Acabemos con las dietas yo-yo
(3 comentários)
04 abril 2021
Cuando el nutriólogo dice desayuna : una zanahoria , manzana y claras debería pensar en esto! Cada waffle menos de 100 kcal
(3 comentários)
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