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07 setembro 2023
ovos mexidos + café com leite de castanhas.
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24 agosto 2023
Lanche: Panqueca de cacau com whey + pasta de amendoim e morangos.
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22 agosto 2023
Almoço pós-treino: Patinho + Mandioca + salada.
(2 comentários)
22 agosto 2023
Protocolo 28 - 2/4 semanas
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68,2 kg
11,7 kg
3,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
21 julho 2023
2a avaliação no Studio (sem controle de dieta)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71,2 kg
8,7 kg
6,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
Histórico de Peso de Chocólatra
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