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16 outubro 2023
(2 comentários)
16 outubro 2023
Acabei relaxando uns meses na alimentação, mesmo assim o corpo mudou muito e visualmente não engordei, apesar do peso na balança ter aumentado. Agora estou retornando a cuidar a alimentação, provavelmente alguma parte é inchaço por não estar comendo tão saudável e nos horários certinhos, mesmo relaxando, ainda cuidei e fiquei longe de vários alimentos, agora é voltar a cuidar p perder o inchaço e mais gordura. O objetivo principal que era voltar a ter saúde, a ter mobilidade eu já consegui faz tempo, agora é mais por fins estéticos mesmo p lidar com celulite, reduzir gordura abdominal, do braço e parte interna das coxas (e claro, vou perder em tudo pq não há como escolher onde perderemos gordura, mas é mais pela estética dessas regiões)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
82 kg
35 kg
7 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
12 abril 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
77,9 kg
39,1 kg
2,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
02 abril 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
78 kg
39 kg
3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
31 março 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
78,2 kg
38,8 kg
3,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,8 kg por Semana
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