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06 setembro 2024
97 g de tangerina
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06 setembro 2024
100 g de patinho moído, 100 g de batata assada Airfryer, 40 g de couve manteiga refogada
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06 setembro 2024
Crepioca de 2 ovos, 30 g de tapioca, 20 g de creme de ricota, 64 g de atum sólido em óleo, café com leite desnatado
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05 setembro 2024
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05 setembro 2024
shake proteico: 70 g de banana, 200 ml de água, 10 g de aveia em flocos finos, canela, 30 g de proteína de arroz
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