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03 agosto 2022
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Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
57,2 kg
5,8 kg
4,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
10 julho 2022
Peso:
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57,7 kg
5,3 kg
4,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,6 kg por Semana
09 julho 2022
makaroni schotel, sekali2 bebikin yg bekinian.. ngobatin rasa kangen
(5 comentários)
08 julho 2022
menu buka puasa td
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08 julho 2022
gaes ad yg bs bantu aku, aku blm paham betul tentang TDEE.
ini td coba hitung pake google, ini maksudnya aku harus makan di angka 1800 kalori/hari ya? targetku ini menurunkan BB nah, ad masukan gak untuk olahraganya tiap hari brp lama?
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