Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Haslhest
Jornal
Jornal de Haslhest
Perfil de Haslhest
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 49
Página :
1
2
3
4
5
...
Seguinte
24 outubro 2023
Опять долгая задержка, я прям в отчаянии. Не худею, не насилую себя голодовками, как раньше, 3-4 раза в неделю зал без фанатизма, моему упорству восхищается даже тренер. Чтараюсь не стрессовать, недавние анализы на гормоны в норме, и врач это подтвердил. Чувствую себя хорошо, только вот настроение опять из-за задержки упало, ну и эти отёки с припухлостями от силовых, хотя делаю и достаточно кардио. Я уже смирилась, что и худеть пока не стоит, стараюсь сдерживаться не начинать дефицит, хотя иногда ем немного меньше нормы, когда аппетита особо нет. Но будто бы специально всё напрасно, цикл всё равно не регулярный. Что ж за такое. Вот просто из-за чего. Делаешь, стараешься, с осознанием, умеренно, для здоровья - и в итоге опять низкая самооценка, опять проблемы с циклом. Вот просто иногда чем больше стараешься...
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
57,4 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
peso estável
19 outubro 2023
Приятно осознавать, что, даже набрав дополнительные 7-8 кг с марта, я всё ещё вмещаюсь в 42 размер джинс и платьев, как было до набора веса 🙈
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
57,4 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
peso estável
15 outubro 2023
Как определять коэффициент активности, те самые 1.2, 1.3, 1.5 и т.д., при подсчёте своего калоража? Я занимаюсь 3-4 раза в неделю, на работе особо не сижу, часто хожу (работа в школе), много гуляю (в среднем, 8-10 тысяч шагов). Какой это будет коэффициент активности? Я обычно ставила 1.3, но он описывается как "лёгкие нагрузки 1-3 раза в неделю".
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
57,4 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(17 comentários)
peso estável
29 setembro 2023
Почему на фото я вижу себя куда лучше, чем в зеркале. Смотрю на фото/видео - ничего так, стройная, длинные ноги. Смотрю в зеркало, и начинается "тут бы подправить, тут бы уменьшить, здесь бы увеличить..."
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
57,4 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
peso estável
16 setembro 2023
Как, интересно, определять тип фигуры? Бывают ли смешанные типы фигур? И как понять, кто ты - банан, яблоко, груша или виноград :') потому что иногда создаётся впечатление, что может присутствовать чуть-чуть от того, чуть-чуть от другого и чуть-чуть от третьего. Заморачиваться не стоит, да, но иногда бывает интересно.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
57,4 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
peso estável
Histórico de Peso de Haslhest
Visualizar Histórico Completo