Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Helovirta
Jornal
Jornal de Helovirta
Perfil de Helovirta
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 105
Página :
1
2
3
4
5
...
Seguinte
30 novembro 2023
Pluskaloreilla paino on syksyn aikana noussut muutaman kilon ja hain ravintoterapeutilta uusia ajatuksia keinoista joilla päästä selvästi alempaan painoon - fysioterapeutti/PTni siis oletti että olen säästöliekillä ja komensi syömään, ravintoterapeutti taas miinuskaloreille. Eli 3-4 viikkoa 1800 kcal, sitten 1-2 viikkoa "normaalia" syömistä ja taas miinuskaloreille. Kutsui tätä "nytkyttämiseksi". Hyvin on alkanut. Tavoitteeksi sovittiin 88kh 12 kuukaudessa. Taustalla siis selkäongemat ja -leikkaus 2022, tavoite saada helpotusta selällekin selkeällä painonpudotuksella. Liikuntaa olen hetkeksi himmannut mutta talvi on tarkoitus hiihtää ja käydä salilla sopivasti.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
96,8 kg
13,2 kg
7,3 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 0,2 kg por Semana
30 agosto 2023
Paino ei hirveästi heittele, kuntosalitreeni ja pyöräily tuntuu kuitenkin selvästi vaatteissa ja näkyy peilissä. En ole kesän aikana merkinnyt ruokia lainkaan, maanantaina aloitin kahden kuukauden jakson jonka aikana jatkan treeniä JA merkitsen kaikki syömiset.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
94,8 kg
15,2 kg
5,3 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 0,0 kg por Semana
27 junho 2023
Monen kuukauden kuntosalitreenin aikana paino pikku hiljaa nousi pari kiloa, nyt kesäkuussa on alkanut laskemaan vaikka treeni jatkuukin. Aloitin myös taas merkitsemään syömiset tänne, jopa juhannuksena. Ilmeisesti rasva on vihdoinkin alkanut palaa, taisin olla miinuskaloreilla pitkään ja elimistö säästötilassa. Kummallisia juttuja nämä.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
94,6 kg
15,4 kg
5,1 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 0,0 kg por Semana
02 março 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
94,5 kg
15,5 kg
5 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,2 kg por Semana
09 fevereiro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
95,2 kg
14,8 kg
5,7 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,5 kg por Semana
Histórico de Peso de Helovirta
Visualizar Histórico Completo