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29 julho 2024
Day 29: 123,9kg. syukurlah tidak naik karena seminggu ini ga defisit kalori sama sekali.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
123,9 kg
8,2 kg
38,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,7 kg por Semana
22 julho 2024
Day 23: 125,6kg
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
125,6 kg
6,5 kg
40,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
20 julho 2024
Day 22: 124,4kg. naik turun karena sering ngumpul bareng teman.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
124,4 kg
7,7 kg
39,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
19 julho 2024
Day 21: 124,05
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
124 kg
8,1 kg
39 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 5,6 kg por Semana
18 julho 2024
Day 20: 124,8kg
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
124,8 kg
7,3 kg
39,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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