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28 janeiro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
84,5 kg
3,5 kg
20,5 kg
Razoavelmente Bem
A Ganhar 1,4 kg por Semana
27 janeiro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
84,3 kg
3,7 kg
20,3 kg
Razoavelmente Bem
A Ganhar 1,4 kg por Semana
26 janeiro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
84,1 kg
3,9 kg
20,1 kg
Razoavelmente Bem
A Perder 2,8 kg por Semana
25 janeiro 2020
Вчера ходьба 10000 шагов. Без фитнеса. Питание на 1400 ккал.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
84,5 kg
3,5 kg
20,5 kg
Razoavelmente Bem
A Perder 4,9 kg por Semana
24 janeiro 2020
Начало занятий фитнесом способствует набору веса на первоначальном этапе, даже при калорийности в день 1000 калорий. Это так назыааемые отеки мышц.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
85,2 kg
2,8 kg
21,2 kg
Razoavelmente Bem
A Ganhar 0,5 kg por Semana
Histórico de Peso de Irishkashi
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