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30 julho 2024
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31 março 2024
Drastic changes were made last week and positive results. Sticking to my new eating (DASH) plan and workouts.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
84,0 kg
0 kg
15,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,8 kg por Semana
22 março 2024
No happy abut this at all, but indeed a wake-up call. Dr annual visit, no more red meat, chick, fish, turkey, pork chops. Revisit in 4 months, to check BP and LDL Weekly weight with my fitness coach starting this week.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
86,3 kg
0 kg
18,2 kg
Fraco
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
28 janeiro 2024
Not happy about weight but will stick to my journaling and increase my protein ad advised
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
83,7 kg
0 kg
15,7 kg
Fraco
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
18 janeiro 2024
It's not exactly food-related, but we all shop to live better and get fitter, so why not get gift cards for your receipts like I do?
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