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01 junho 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
123,4 kg
14,4 kg
53,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
29 dezembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
117,2 kg
20,6 kg
47,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
25 janeiro 2018
3 CS leite em pó desnatado
2 CS de leite liquido desnatado ou leite de coco
20 gotas de adoçante ou 1 CS de açúcar demerara(ou outro de sua preferência)
* mistura tudo ate da ponto de enrolar e depois passa no coco ralado)
*Depois, coloca pra gelar. 😍
(7 comentários)
25 janeiro 2018
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23 janeiro 2018
sorvete de banana(congelada) + pitada de canela + mel e chia 😍
(3 comentários)
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