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08 julho 2023
Сніданок ☺️ тушкована яловичина з овочами та жарене яйце
Давненько не їла жарене яйце на сніданок, колись було звичкою, а зараз так незвично (замість цього їла омлет з яєчного білка). Ще й додала вуглеводи в сніданок
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08 julho 2023
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53,1 kg
9,3 kg
4,1 kg
Razoavelmente Bem
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06 julho 2023
Яєчний білок = 154 г
Печінка куряча = 116 г
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17 junho 2023
Білковий сніданок ☺️
Куряче філе 144 гр
Білок 126 гр
+ чашечка кави ☕️
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13 junho 2023
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Ainda faltam:
Dieta cumprida:
52,7 kg
9,7 kg
3,7 kg
Razoavelmente Bem
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