Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Ken0414
Jornal
Jornal de Ken0414
Perfil de Ken0414
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 43
Página :
1
2
3
4
5
...
Seguinte
03 setembro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
103,0 kg
0 kg
16,8 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 0,2 kg por Semana
28 março 2024
Sautéed Shrimp with Cherry tomatoes & Zucchini noodles
With a mixed green salad
Low Calorie high protein dinner less than 15 min to make 👍
(5 comentários)
28 março 2024
Sautéed shrimp with cherry tomatoes &zucchini noodles
Mixed Green salad lots of protein low Calorie
Adicionar Comentário
18 março 2024
Egg white omelette with Turkey breast and fresh fruit salad
Post workout meal 👍
Adicionar Comentário
15 março 2024
Here is a great protein shake if you can’t seem to get all your protein you need for a day
It’s very tasty 😋 and good for you👍
In a Blender
1 medium Banana
100 g Blueberries
250g high protein Greek yogurt (0%)
1 scoop of your favourite Whey Protein
1 cup unsweetened Silk Coconut milk
Blend until smooth and Enjoy
441 Calories
47g Protein
49 g Carbs
7g fat
Remember its not a sprint it’s a marathon and the hardest part of the gym is showing up
Just keep your eyes on the end goal
Have a great weekend all 😊
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de Ken0414
Visualizar Histórico Completo