Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Knohult
Jornal
Jornal de Knohult
Perfil de Knohult
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 37
Página :
1
2
3
4
5
...
Seguinte
13 agosto 2024
Nja, gick sådär att hålla balansen och vikten över sommaren. 😂
Men nu känner jag mig peppad, framförallt längtar jag efter att komma in i träningsrutinerna igen, det brukar leda till goda cirklar.
Så, nu trollar vi bort två kilo till den 24 sep. 🧙🏻♀️
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
70,2 kg
7,3 kg
2,2 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 0,2 kg por Semana
10 junho 2024
Bara ett hekto är ändå bra efter en vecka med fyra(!) studentmottagningar. Släppte ambitionen att logga, det var ett överflöd av kalorier i fast och flytande form. Och ett kärt återseende av kolhydrater… 😉
Men nu kör jag igen, men lugnare och målet +/- noll.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68,1 kg
9,4 kg
0,1 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 0,1 kg por Semana
03 junho 2024
I mål 🎯 Det tog knappt ett år att nå målvikt. Nu väger jag 9,5 kg mindre än jag gjorde 17 juli 23. Det är nästan två femkiloshantlar. Både syns och känns.
I tre omgångar har jag kört strikta loggperioder med 500 kalorier underskott per dag.
jul-nov - från 77.5 till 71.8 = - 5.7 kg
jan-feb - från 73.1 till 70.7 = - 2.4 kg
apr-jun - från 72.0 till 68.0 = - 4.0 kg
Mellan perioderna har jag fallit tillbaka och ätit för mycket utan att varken logga eller väga mig och gått upp 1.3 kg två gånger. Så totalt gått ned 12.5 kg.
Nu kommer jag till det för mig riktigt svåra: att hålla balansen. Att gå ned i vikt är inte omöjligt, att hålla vikten kämpigt värre. Men tänker att jag även ska ta det i omgångar. Första delmålet är att hålla vikten stabil 3 månader.
Så under sommaren tänker jag sakta trappa upp kalorierna tills jag når stabil jämvikt UTAN att tappa det och börja rosta mackor på löpande band. Juni blir en utmaning med alla fester, mottagningar och en resa. Mål: 68 kg 1 sep
Wish me luck 😎
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68 kg
9,5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(8 comentários)
A Perder 0,6 kg por Semana
27 maio 2024
Har hållit kalorierna bra men härliga sociala aktiviteter svepte in och det blev mycket bubbel, ost och glass med jordgubbar i solen ett par dagar. Så värt! Bara en AW på schemat kommande vecka…🥂
Men slutar inte logga och tänker inte ”nu är det ändå kört” utan håller kalorierna 500 färre per dag över tid veckovis.
Peppad nu när målet är i sikte 😅
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68,6 kg
8,9 kg
0,6 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,6 kg por Semana
20 maio 2024
Hoppades på +/0, hamnade på minus. Blev mycket riktigt en fest i helgen där det dracks bubbel, knaprades chips, åts efterrätt och mulades dagen efterburgare. Men resten av veckan gick bra så totalt hamnade kalorierna rätt.
Veckan som kommer har två tillställningar på schemat, och efter den här vintern är det inte jag som tackar nej till en drink i solskenet.
Loggar och kämpar för att inte spåra ur nu när det går som tåget. 🚂
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
69,2 kg
8,3 kg
1,2 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,6 kg por Semana
Histórico de Peso de Knohult
Visualizar Histórico Completo