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21 agosto 2024
Kerniges Brötchen, Exquisa Fitline Kräuter, Tomaten, Balsamico Creme, Basilikum für 283 kcal 😋👌🥰
(1 comentário)
20 agosto 2024
🤞🤞🤞... und jetzt bitte weiter in diese Richtung...
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71,5 kg
21,6 kg
11,5 kg
Razoavelmente Bem
(7 comentários)
A Perder 1,8 kg por Semana
18 agosto 2024
Melonen Feta Gurken Salat mit Balsamicoessig, frischem Basilikum, grobem Pfeffer und Sonnenblumenkernen 🤤 weil ich keinen fettarmen Feta da hatte, waren es insgesamt 608 kcal 👌😋😍
(11 comentários)
18 agosto 2024
Ich traue mich kaum, das einzutragen 😭 aber es hilft ja nichts: wenn ich etwas ändern möchte, muss ich der Wahrheit ins Gesicht blicken.
Die letzten Monate konnte ich keinen Sport machen & musste wegen meines Asthmas Cortison nehmen. Das Asthma ist dieses Jahr leider total heftig wieder gekommen, es war viele Jahre nicht mehr so schlimm.
Dazu die Herzbeschwerden und der Morbus Crohn, die PTBS & daraus entstandene Depression und die MS Diagnostik läuft noch.
So viel Mist auf einmal und darauf habe ich leider extrem mit Kummer-Essen, was nichts mehr mit Genuss zu tun hatte, reagiert.
Es muss sich etwas ändern.....😪😭🤬😤
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
72 kg
21,1 kg
12 kg
Razoavelmente Bem
(9 comentários)
A Ganhar 0,5 kg por Semana
28 junho 2024
Pflaumen-Ernte. Diese stammen alle von einem großen Ast,der gestern beim Sturm leider abgebrochen ist 😪 am Baum hängen noch viele weitere. Schmecken köstlich 🥰😋
(11 comentários)
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