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17 setembro 2024
Martedì 17 settembre 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73,1 kg
0 kg
0,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,8 kg por Semana
16 setembro 2024
Dopo una breve sosta di un mese e mezzo🤣da oggi ci si rimette in carreggiata! Con qualche chilo di ciccia in più, ma tanta voglia di riprendere💪🏻devo ricominciare a segnare per bene tutti i pasti
(7 comentários)
16 setembro 2024
Lunedì 16 settembre 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73,5 kg
0 kg
0,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
15 setembro 2024
SETTIMANA 68
Domenica 15 settembre 2024
Media da 77.9 a 73.7 (4.2 kg) +3.2
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73,6 kg
0 kg
0,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
14 setembro 2024
SETTIMANA 68
Sabato 14 settembre 2024
Peso da 77.9 a 73 (-4.9) +2.9
Note: balzo di 4 settimane
Girovita (punto più stretto)
Da 79 a 78 (-1) +2
Girovita (ombelico)
Da 82 a 82 (=) +2
Girovita (sotto ombelico)
Da 84 a 84 (=) +1.5
Fianchi
Da 86 a 85.5 (-0.5) +1
Petto
Da 106 a 100 (-6) -1
Bicipite sx
Da 36.4 a 34.5 (-1.9) +0.5
Bicipite dx
Da 36.2 a 34.5 (-1.7) +0.5
Quadricipite sx
Da 61 a 59 (-2) +1
Quadricipite dx
Da 62.5 a 60 (-2.5) +1
Femorale sx
Da 55 a 52.5 (-2.5) +1.5
Femorale dx
Da 55 a 53 (-2) +2
Polpaccio sx
Da 37 a 36.5 (-0.5) +0.5
Polpaccio dx
Da 36 a 35.5 (-0.5) +0.5
Glutei
Da 100 a 97 (-3) +2
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,8 kg por Semana
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