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06 setembro 2023
Woohooo 🥳 Und das obwohl die Darmfüllung nach dem kurzen Fasten auf jeden Fall wieder da ist! Ich werde diese verfluchte 70 nicht mehr zurückkommen lassen!! 💪🏻
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
69,3 kg
10,7 kg
11,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
01 setembro 2023
Hallo Fastentag 3 🤩
Seit 3 Jahren endlich mal wieder die 6 vor dem Komma! 😍
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
69,5 kg
10,5 kg
11,5 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 8,1 kg por Semana
30 agosto 2023
Arg… 😣
Ich wollte ohnehin heute nochmal in eine Woche Heilfasten starten zum entschlacken, da passt der Nebeneffekt Gewichtsverlust gut rein 😃
Anschließend geht es dann mit einer Leber-/Stoffwechselkur weiter.
Intervallfasten 16/8 bzw. meist eher 18/6 bleibt dann weiter bestehen und der böse Industriezucker muss wieder ganz aus meinem Ernährungsplan weggeschafft werden bis ich mein Zielgewicht erreicht habe. Zum Gewicht halten kann ich Zucker problemlos konsumieren wie ich nun weiß, aber zur Abnahme ist er Gift… 😣
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71,8 kg
8,2 kg
13,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
27 agosto 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71,2 kg
8,8 kg
13,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
22 agosto 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71,4 kg
8,6 kg
13,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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