Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
MPSt
Jornal
Jornal de MPSt
Perfil de MPSt
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 332
Página :
1
2
3
4
5
...
Seguinte
16 junho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
77,5 kg
7,6 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,4 kg por Semana
15 junho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
77,5 kg
7,5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,3 kg por Semana
07 junho 2024
Чтобы «сорвать» адаптацию, перехожу на режим 3/2: три дня угли на минимум, два дня двойная норма. Таким образом организм не будет поддерживать режим экономии и в идеале сушка пойдет в нужном направлении.
Adicionar Comentário
03 junho 2024
Минимум к лету выполнен! Вес убрал, теперь нужно подкожную прослойку вывести в суперпозицию) теперь чередование углей, чтобы пройти адаптацию. Всё получится. Внутренне не хватает цели, иду по инерции
Adicionar Comentário
19 maio 2024
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de MPSt
Visualizar Histórico Completo