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05 agosto 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
80 kg
3,6 kg
20 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
07 junho 2024
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07 junho 2024
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07 junho 2024
brunch....
1/2:1/4:1/4.
nasi 130 gram (1/4 piring).
1/2 piring tumisan sayur wortel, kol, buncis, bwg bombai setengah piring.
irisan timun bagian tengah.
ayam grg paha dan dada (dada nya nambah, total 3x yg difoto)
sambal.
total 740 kalori.
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07 junho 2024
I love cable glute kicks.
Capek tapi kena banget di pantat atas
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