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Histórico de Peso
1 a 5 de 5
31 julho 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
87,6 kg
2,4 kg
25,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
17 julho 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
88,5 kg
1,5 kg
26,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
05 julho 2015
Zero fome.
Zero tpm.
Comi a carne que mais gosto: picanha
No café da manhã coloquei uma fatia de mamão.Não sinto falta de pão,arroz, massas em geral , mas sinto muita, MUITA FALTA DE FRUTA.
Acho que valeu a pena. Me deixou saciada e satisfeita.
Domingo show!
(2 comentários)
02 julho 2015
Me sentindo fraca a tarde e com sono , mesmo apos a dose de victosa.
O café da manhã de hoje foi o melhor até agora. Super saciante, mas o fato de ter de correr a um self service atrapalhou o almoço e fiquei fraca.
Aanhã espero chegar ao cardapio ideal, inclusive no jantar. Mas o que importa é ajustar todas as refeições, mesmo que devagar.
Meu bolinho de coco com whey de chocolate foi só sucesso.Uma receita da 5 muffins e uma composição show de gorduras com proteinas.
Outra coisa legal é q perdi peso e voltei ao nivel do primeiro exame na corpometria.
Esse bolinho é pra um cafe da manha feliz com 100g de melão!!!!
(2 comentários)
19 junho 2015
Café: 60g de tapioca
2 claras de ovos
2 fatias presunto peru
café
1 colher café requeijão light
Lanche: quatro castanhas do pará
Almoço: fricasse de frango feito com peito de frango, azeite e creme de leite.
Lanche:
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
90 kg
0 kg
28 kg
Não Aplicável
(1 comentário)
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