Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Natty.sm
Jornal
Jornal de Natty.sm
Perfil de Natty.sm
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 291
Página :
1
2
3
4
5
...
Seguinte
23 setembro 2024
Обед на 460 ккал: салат с маслом, киноа с индейкой
(1 comentário)
23 setembro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
56,6 kg
0 kg
8,6 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 0,9 kg por Semana
23 setembro 2024
Завтрак на 480 ккал: 2 яйца отварных, огурец, авокадо, кусочек хлеба и кофе с молоком и сахаром
Adicionar Comentário
21 setembro 2024
Завтрак 512 ккал: яичкинэца с помидором и перцем, хлеб с авокадом и отварным яйцом, огурец и кофе с молоком и сахаром
Adicionar Comentário
20 setembro 2024
Итак, итоги почти месяца :
плаванье 2 раза недею✅
минус 1.5 кг ✅
минус 2 см в талии ✅
за цифрами не гонюсь, спешить не хочу. тк мне важно не только скинуть вес, но и восстановить мышцы после беременности 💪 Не хочу обвислой дряблой кожи😭
Пока получается держсть калораж даже ниже прописаной нормы: на 1500 ккал в принципе можно питаться нормально. Главное правильно выбирать продукты,тогда и голода особо не будет. Хотела добавить фото, но по ним не особо видно динамику, скорее даже наоборот получилось,сделаю коллаж позже🌹
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
56,2 kg
0 kg
8,2 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
peso estável
Histórico de Peso de Natty.sm
Visualizar Histórico Completo