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05 julho 2024
Note to self: 4 days gym this week, 75 min weights sessions. #FeelingGood
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
77,2 kg
0 kg
77,2 kg
100%
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
28 junho 2024
Note to self: 3 days gym this week, 75 min weights sessions including 10 mins of back/glutes deep stretches. (2 days of 500 calorie dieting too)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
77,1 kg
0 kg
77,1 kg
100%
(2 comentários)
A Perder 1,0 kg por Semana
21 junho 2024
Note to self: 4 days gym this week, 75 min weights sessions including 10 mins of back/glutes deep stretches. (Heavy carb week too)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
78,1 kg
0 kg
78,1 kg
100%
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
14 junho 2024
Note to self: 4 days gym this week, 75 min weights sessions
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
77,8 kg
0 kg
77,8 kg
100%
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peso estável
07 junho 2024
Note to self: 3 days of 75 mins light-weight gym workouts.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
77,8 kg
0 kg
77,8 kg
100%
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A Perder 0,9 kg por Semana
Histórico de Peso de Nilz76
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