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29 março 2018
Buenos días!
Alguien probó “satial” (polvo o comprimidos) o “ampk”
La pregunta no tiene intenciones de generar ningún tipo de discusiones sólo obtener información y seguir llevando hábitos alimenticios saludables.
Saludos
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29 março 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73 kg
7 kg
8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
08 março 2018
Buenos días a todos!
Ando en busca de ayuda...
estoy estancada...
vengo con una alimentación bastante saludable: cambie hábitos y reduje porciones, tal vez no ingiero todas las calorías que mi cuerpo requiere (o la página indica) pero si las que me hacen sentir satisfecha: desayuno te con edulcorante 2 tostadas riera light con mermelada light, almuerzo viandas proteicas y ceno algo proteico (carne pollo pescado) con puré de calabaza (no me gustan las verduras) hago merienda y colaciones, ambas saludables.
No estoy realizando actividad física ya que soy maestra jardinera y estoy fuera de mi casa todo el día, pero puedo jurar que me muevo muchísimo durante el día.
Venía bajando de peso y sintiéndome súper bien, sobre todo entusiasmada para continuar...
Recomendaciones?
(17 comentários)
08 março 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
74 kg
6 kg
9 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
26 agosto 2016
Anciedad al 100%
Hambre al 100%
No se que me pasa pero no me gusta.... intento controlarme pero estoy incontrolable....
No quiero tirar a la borda todo el peso que perdí pero sin dudas me desconozco...
Ayuda!
(6 comentários)
Histórico de Peso de Noelia_1988
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