Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Pastora Valdirene
Jornal
Jornal de Pastora Valdirene
Perfil de Pastora Valdirene
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 17
Página :
1
2
3
4
Seguinte
30 julho 2016
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
64 kg
0 kg
4 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Ganhar 0,1 kg por Semana
26 agosto 2015
Então... desde fevereiro fazendo low carb. A disposição melhorou absurdamente, assim como a concentração e coisas mais que me fizeram acreditar estar no lucro (falo de saúde). Porém, meus exames indicam 271 de colesterol.Fiquei tanto quanto chateada. Acreditei cegamente em tudo que estudei a respeito desse estilo de alimentação. Não sou obesa, treino uma média de 4 a 5 dias por semana. Alguém poderia me auxiliar? Seria os ovos e a nata no café toda manhã? Mas não são gorduras boas? Quem sabe?
(5 comentários)
23 junho 2015
Inverno e marido magro complicam a dieta..
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
61 kg
2 kg
1 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Ganhar 0,1 kg por Semana
18 maio 2015
uma dúvida: o percentual de proteína deve ser sempre maior do que o de carbo? Lembrando que estou mantendo peso e não pretendo baixar mais.
(2 comentários)
06 maio 2015
Queridos, fiz um bolo sem farinha simplesmente divino
Receitinha pra quem quiser experimentar:
5 ovos
6 col (sopa) chocolate em pó (usei dois frades 50% cacau)
2 col (sopa) margarina (usei manteiga sem sal)
8 col (sopa) açúcar (usei açúcar magro)
1 col (sopa) pó royal
100 gr de côco ralado
Bater no liquidificador os ovos inteiros, o chocolate em pó, margarina e açúcar. Por último o pó royal e o côco ralado e bater mais um pouco. Usei uma forma de furo no meio untada e assei por + ou - 25 minutos.
bom apetite!!
(10 comentários)
Histórico de Peso de Pastora Valdirene
Visualizar Histórico Completo