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21 julho 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
69,7 kg
0,9 kg
10,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,0 kg por Semana
16 janeiro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
70,6 kg
0 kg
11,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
08 junho 2020
С сегодняшнего дня снова начинаю вести дневник питания и тренировок в FS😌
Даю себе месяц на то, чтобы прийти в прежнюю форму🐷
Итак, сегодня на ужин: 2 тефтели (мясо индейки) + тушёные кабачки + салат из огурцов и яйца + 1/2 кунцевской булочки
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02 junho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68,3 kg
2,3 kg
9,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 23,1 kg por Semana
01 junho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
65 kg
5,6 kg
6 kg
Razoavelmente Bem
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Histórico de Peso de QUNGAST
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