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Raquel Freire de Oliveira
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Jornal de Raquel Freire de Oliveira
Perfil de Raquel Freire de Oliveira
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Histórico de Peso
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Página :
1
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28 janeiro 2015
Finalmente cheguei nos meus 52kg, agora está mais perto dos tão sonhados 50kg.
UHULLL.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
52 kg
8 kg
2 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Perder 0,2 kg por Semana
28 janeiro 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
52 kg
8 kg
2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
22 setembro 2014
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
54,8 kg
5,2 kg
4,8 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 0,3 kg por Semana
18 setembro 2014
Gente, criei há algumas semanas um Instagram chamado @dietgula, lá posto diariamente receitas fáceis e dicas de alimentação saudável, meu maior objetivo, é ajudar as pessoas que buscam uma vida mais saudável, se alimentando bem e não deixando de usufruir de um dos maiores prazeres da vida (comer).
Tem várias receitas de doces - sobremesas e salgados (opção de jantar, almoço etc), tudo prático, fácil, muito nutritivo e com poucas calorias.
Espero que gostem.
Beijos.
(6 comentários)
10 setembro 2014
Hoje foi dia de aeróbico! Fiz 30minutos de transport e 30m de esteira (HIIT).
Estou me exercitando e me alimentando bem, com ressalvas nos finais de semana que acabo excedendo um pouco nas calorias (péssimo), mas estou indo bem. Atualmente com 55,3 kg meu objetivo é chegar nos tão sonhados 50 kg.
(2 comentários)
Histórico de Peso de Raquel Freire de Oliveira
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