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Histórico de Peso
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21 março 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
81,7 kg
3,3 kg
12,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
14 fevereiro 2023
Almoco proteico apos 20 horas de jejum intermitente
-Carne moida com quiabo assado
-proteina de soja com iogurte
-feijao
(1 comentário)
11 fevereiro 2023
almoco apos jejum 24 horas
-salada couve ,acelga,tomate e ovo de codorna
-hamburguer proteico de frango com proteina de soja
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08 fevereiro 2023
Olá boa tarde gostaria de dizer ,eu não sei o que está acontecendo com o aplicativo que não está enviando as fotos das minhas refeições, mas quero dizer que estou firme apesar de tudo e muito feliz já perdi 2 kilos e é isso aí pessoal vamos focar saúde em 1 lugar 🥰
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26 janeiro 2023
hoje foi jejum de 20 horas almoço
- Salada de repolho e tomate
- Feijao
- macarao de abobrinha
- carne de porco assada
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