Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Ruslanuragan63
Jornal
Jornal de Ruslanuragan63
Perfil de Ruslanuragan63
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 12
Página :
1
2
3
Seguinte
12 agosto 2023
Покатался на велике немного 🚴♀️
Adicionar Comentário
08 agosto 2023
Слушая людей, которые имели очень классное тело, говорили что кушать надо много и я ел за пятерых. Я выкладывался на максимум в зале и на кухне. Но рос только жир. Сила конечно тоже росла, (на первой тренировке жим лёжа был 60 кг через год 120 кг) но качество тела было для меня важнее.
Потом я понял что все эти ‘’классные’’ ребята принимают АС и что мне макароны через сито на уши повесили. И я начал худеть. Вот такая вот правда жизни, мой горький опыт.
(5 comentários)
08 agosto 2023
Слева 2015г. 22 года 68 кг.
Справа 2016г. 23 года 98 кг.
(19 comentários)
10 junho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71,2 kg
20,8 kg
2,7 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,1 kg por Semana
19 abril 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71,9 kg
20,1 kg
3,4 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 4,9 kg por Semana
Histórico de Peso de Ruslanuragan63
Visualizar Histórico Completo