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19 abril 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
92,8 kg
12,2 kg
7,8 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Perder 0,0 kg por Semana
09 abril 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
96,7 kg
8,3 kg
11,7 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 0,3 kg por Semana
20 março 2019
2000cal per day deficit, and 1.5hours per day in the gym.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
97,6 kg
7,4 kg
12,6 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 2,1 kg por Semana
16 março 2019
Good to see the number dropping again.
Going to start running as well, see if we can speed things up.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
98,8 kg
6,2 kg
13,8 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 1,7 kg por Semana
11 março 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
100 kg
5 kg
15 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 7 kg por Semana
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