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16 novembro 2018
Guys.... mau nanya
Kira Kira kalo olahraga tiap hari, bagus gak?
Aku hiit Cardio tiap hari... durasinya antar 20-35 menit...
BB aku juga stuck nih, padahal tetep kalori defisit Dan olahraga tiap hari
Nurut kalian gimana guyysss? Minta sarannya ya.. 😞
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12 novembro 2018
guys.... nanya dong.... lebih akurat timbangan makanan yg digital atau yg manual? soalnya aku pakek timbangan manual merk tanita
(8 comentários)
11 novembro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
41 kg
3 kg
4 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
04 novembro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
40,7 kg
3,3 kg
3,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,3 kg por Semana
30 outubro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
41,6 kg
2,4 kg
4,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
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